Os 10 Alimentos Para Emagrecer Rapido de Forma Natural e Definitiva

Alimentos para emagrecer rapido você sabia que existem?

Mais do que emagrecer ter um corpo bonito e atraente, o bom mesmo é perder peso com saúde e naturalmente.

 No mundo em que vivemos atualmente somos quase que obrigados a nos alimentar de forma errada, a TV causa um grande impacto na forma como nos alimentamos. Por meio de propagandas, querem que você acredite que os alimentos industrializados é a melhor forma de alimentação existente, mais isso não é verdade.

Eu penso que na vida a gente tem sempre que usar determinadas coisas para ter como base para as nossas ações e existe uma frase que eu sempre ouvi dos meus pais “as nossas decisões de hoje vão refletir no nosso futuro tanto de maneira positiva quanto de maneira negativa”. Essa frase eu carrego comigo como uma base solida para as minhas atitudes diante da vida. Isso também vale para o tipo de alimentação que estamos consumindo hoje, os alimentos que você escolher para fazer parte da sua refeição pode refletir no futuro ou até mesmo no presente sobre seu estado físico e provavelmente mental.

Quando eu olho para meu avô um velhinho de 90 anos com uma saúde admirável às vezes eu me pergunto será que vou conseguir chegar a essa idade com esse pique todo? E quando estou falando com ele e pergunto que tipo de alimentação ele tinha na época de jovem, eu descubro o motivo daquela saúde toda.

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A verdade é que todos nos estamos cansados de saber o quanto uma Alimentação Saudável pode nos trazer de bom, o problema é que a maioria das pessoas não está nem ai para uma boa alimentação.

 Eu confesso que é muito difícil se livrar desse tipo de alimentação, esses alimentos fazer parte de nossas vidas e mesmo sabendo que eles fazem mal a saúde, “talvez” isso não vai acontecer rápido, na verdade vai matando aos poucos sem que você perceba, você continua comendo e quando vai perceber já é tarde.

O problema é que, se alimentar de forma errada é um dos maiores motivos que levam grande parte das pessoas de todo mundo a ficarem doentes e uma das maiores doenças causadas por esses alimentos é a obesidade que vem crescendo gradativamente no Brasil.

Além da importância de retirar os alimentos que só vai fazer você engordar, é muito importante também que você insira alimentos para emagrecer com saúde. De nada vai adiantar trocar sua alimentação, se os alimentos novos que você estiver inserindo não sejam saudáveis. O problema é que os alimentos enlatados produzidos pelas industrias são muito gostosos, talvez por isso mesmo ficar tão difícil deixar de consumi-los. Mais uma coisa é certa, se você acha que comer alimentos saudáveis é um sacrifício, saiba que você precisa fazer esse sacrifício, caso contrario vai ficar ainda mais difícil emagrecer rapidamente!

O que muita gente desconhece é o mal que os alimentos processados pode fazer a seu corpo e sua saúde. Vou te mostrar alguns exemplos desses maus, estresse, ansiedade, câncer, hipertensão, obesidade, diabetes, isso é só pra citar alguns. Mais isso não é o que queremos para gente não é mesmo? Por isso criei esse artigo, alimentos para emagrecer rapido, para que essas doenças fiquem bem longe da gente. Então vamos lá.

Conheça agora os 12 alimentos para emagrecer com saúde.

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Não sei se você sabe mais para ter uma alimentação que seja saudável é muito importante ter no prato alimentos bem variados. A ideia também é que sua comida seja bem colorida isso é um sinal de uma alimentação saudável. Agora eu pergunto a você não seria muito bom comer uma refeição que além de gostosa super nutritiva ainda iria fazer você perder peso? Já, já vou te mostrar esses alimentos.

É muito importante que você saiba que só uma alimentação saudável não vai Deixar Você Magro, na verdade é uma uma serie de mudanças inclusive na alimentação que vão fazer você ficar com o corpinho sarado.

Vamos começar nossa lista de alimentos para emagrecer rápido e fácil.

#1 peixe

O peixe contém ótimas fontes de Omega 3, essas gorduras são de estrema importância para nossas células e ainda ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, e de quebra ajuda a emagrecer.

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#2 granola

A granola é um serial integral que equilibra a quantidade de açúcar no sangue, que ao mesmo tempo previna à diabetes.  Podendo também regularizar o intestino, previne o câncer e algumas doenças cardíacas.

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#3 nozes

As nozes ajudam no emagrecimento e também na manutenção do seu peso, o problema é que elas contêm muitas calorias. Para você ter uma ideia uma porção de nozes contêm 115 calorias. Mais para compensar elas são muito ricas em vitamina E, gorduras insaturadas, potássio e proteínas.

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#4 maçã

A maçã é uma fruta que contém muita água, dessa forma seu valor calórico é extremamente baixo. A maçã contém minerais, vitaminas, fibras, e é muito pobre em gordura.  Para você ter uma ideia uma maçã contém em torno de 65 calorias. O legal é você comer a maçã com casca, pois lá estar contido muitas fibras e nutrientes. Uma coisa legal que você pode fazer com a casca da maçã é fazer um chá, eu já fiz e posso falar que fica muito gostoso.

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#4 tomate

O tomate tem uma relação muito boa com a prevenção de câncer de pulmão, estômago e próstata. Uma boa forma de inserir esse alimento na sua refeição é cozido ou feito molho. Se você puder o bom seria comprar tomates que sejam cultivados Organicamente, porque assim você estaria consumindo um alimento sem agrotóxicos.

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#5 chás

Os chás verdes melhoram o funcionamento de nossos rins, além de desintoxicar todo nosso corpo. Também ajuda na digestão dos nossos alimentos, fazendo você perder mais calorias durante o dia.

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#6 água

 A água é imprescindível para nossa vida e também ajuda a emagrecer. Eu não conheço uma coisa melhor que água! Ela hidrata seu corpo e ainda de quebra espanta sua fome. E o melhor de tudo na água para quem deseja Emagrecer Rápido é que ela tem zero caloria.

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#7 gengibre

O gengibre emagrece porque acelera as funcionalidades do corpo.  A parte do gengibre onde se encontra maiores propriedade está na raiz. Você pode fazer uso da raiz de varias formas, crua, refolgada ou em forma de chá.

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#8 pimenta caiena (pimenta vermelha)

A pimenta caiena acelera o metabolismo em torno de 20%, alguns estudos já comprovaram que esse alimento é capais de retirar a gordura das artérias. Um ótimo jeito de consumir a pimenta caiena é com legumes refolgados.

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#9 óleo de coco

Uma vantagem relacionada ao emagrecimento do óleo de coco é que ele é termogênico, isso significa que quando você consome esse alimento aumenta espontaneamente o gasto de energia do seu corpo, queimando suas gordurinhas. Ele também deixa você sem fome e vai te ajudar a perder gordura na região do abdômen.

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#10 ovo

Usar o ovo na sua alimentação promove o emagrecimento porque existem grandes quantidades de proteínas e gorduras que fazer com que você fique sem vontade de comer por muito tempo. Mais é preciso que observe um fator agravante no ovo, a gema contém muito colesterol, então é preciso tomar cuidado para não exagerar na quantidade.

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 Últimas palavras

Esses alimentos que você acabou de ver são bastantes conhecidos e usados por todos nos. Mais talvez o que você não sabia era o quanto eles fazem bem no processo de emagrecimento. Se bem usados vão te trazer ótimos resultados pode ter certeza.

Você viu nesse artigo os melhores alimentos para emagrecer rapido, vários alimentos que vão te ajudar a fica magrinho. Mais se você conhece mais algum comente logo abaixo, dê sua opinião e também não se esqueça de curtir e compartilhar nosso conteúdo.

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Que saber como emagrecer? Entrar nas suas roupas? Atingir seu peso ideal? O melhor Sem passar fome?

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