Cenoura engorda? Sim ou não? Clique e Veja.

Cenoura engorda ou não? Essa é a pergunta que não quer calar.

Muitas pessoas obcecadas pelo emagrecimento deixam de comer determinados alimentos quando descobrem que esse alimento pode engorda, e muitas também não tão nem aí para esse fato.

A questão é que muito se fala quais alimentos podem engordar ou não.

cenoura-engorda

As quantidades de fibras, carboidratos e proteínas acabar causando uma confusão em relação ao que comer. Ficamos com esse tipo de dúvida será que a cenoura engorda? Para que você tenha uma resposta profunda sobre essa questão é preciso fazer uma análise de cada alimento e tentar comer de forma moderada.

Logo abaixo você vai saber um pouco mais sobre esse legume que é tão comum nas nossas cozinhas e que pode trazer vários benefícios para nossa saúde e nosso corpo.

Alguns benefícios da cenoura.

O que muita gente desconhece é que a cenoura é um alimento que faz muito bem a saúde, isso porque esse legume contém vários nutrientes essenciais para nossa saúde e bem-estar. Esse alimento traz vários benefícios, como combate as rugas, emagrece e além de tudo é muito importante na nossa alimentação de cada dia.

Mais para que você venha se beneficiar desse legume é necessário ingerir pelo menos 1 cenoura por dia, de preferência crua. Se cozinhada pode acontecer a perda dos seus nutrientes.

Conheça as melhores Receitas Detox Para Emagrecer.

Veja mais alguns dos benefícios que a cenoura pode te trazer.

  • Ela tem o poder de prevenir o câncer;
  • Ela vai proteger sua visão;
  • Vai fortalecer seu sistema imunológico;
  • Por conter betacaroteno mantém o bronzeamento por um período mais longo, isso porque essa substância estimula a produção da cor morena. Essa é para vocês mulheres que gostam de pegar aquele bronzeado;
  • Ajuda a emagrecer por conter baixas calorias;
  • É rica em vitamina A. isso significa que previne o envelhecimento precoce.
  • Ajuda a combater a Prisão de Ventre;
  • Ajuda a melhorar a digestão significativamente;

Calorias da cenoura crua.

É impossível afirmar que a cenoura engorda, isso porque esse alimento contém uma quantidade muito pequena de calorias. Para você ter uma ideia, uma xícara de cenoura ralada contém apenas 53 calorias.

Cenoura é carboidrato ou proteína?

Você achou que esse legume era perfeito, não é? Mais não “esquenta” mesmo contendo carboidratos a cenoura não engorda.

A cenoura contém açúcar e amido, mais que a maioria dos legumes, mais quando se trata de carboidratos ele contém bem menos que muitos alimentos. Uma xícara de cenoura crua pode contém 6 gramas de açúcar. Mais se comparamos uma xícara de maçã contém 13 gramas de açúcar.  Para que você possa cortar calorias e tirar o maior proveito desse alimento coma a cenoura crua e se preferir também pode comer cozida.

 ➡  Veja também se Carne Vermelha Engorda ou não, e tire suas duvidas.

Use a dieta da cenoura e aproveite as fibras!

Quando você faz uma dieta baseada em fibras seu intestino funciona melhor, e consequentemente ajuda no seu emagrecimento. A cenoura também tem a função de causar saciedade. Se comer a cenoura em uma refeição você vai ficar satisfeito por muito mais tempo, com isso você vai acabar com aquela vontade de comer fora de hora.

Uma ideia legal é usar a cenoura em suas saladas de preferência crua e se você gosta dela cosida, coloque em seus pratos quentes.

Afinal cenoura engorda?

Existe uma dieta chamada, Dieta South Beach, que foi a grande vilã da história que cenoura engorda. Isso porque essa dieta foi criada com base no indicie glicêmico de cada alimento, que cada pessoa come.

Para resumir a pergunta feita acima podemos afirmar que cenoura não engorda!

Conclusão

Você acabou de ver que essa história que cenoura engorda não passa de mito e que ao contrário do que as pessoas pensam a cenoura pode fazer muito bem a seu corpo e sua saúde.

Se gostou desse artigo compartilhe com seus amigos, comente. Boa sorte.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (450 votos, average: 4,90 out of 5)

Loading...

Voltar para pagina inicial do site. Exercícios Para Emagrecer Rápido.

Summary
Review Date
Author Rating
41star1star1star1stargray

Que saber como emagrecer? Entrar nas suas roupas? Atingir seu peso ideal? O melhor Sem passar fome?

Comentários no Facebook