indice de massa corporal



 

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O que e índice de massa corporal?

O índice de massa corporal, e uma medida usada para saber se uma pessoa estar no seu peso ideal, esse índice foi desenvolvido no século 21. Com o intuito de se tornar um método fácil e rápido, para avaliar o nível de gordura de cada pessoa, ou seja, é um medidor internacional de obesidade, que foi adotado pela organização mundial de saúde (OMS).

Como saber se seu índice de massa corporal é ideal para você?

Para os adultos o índice de massa corporal ideal estar entre 20 e 22 essa medida e considerada ideal, este valor estar associado a um maior tempo de vida, e menor probabilidade de doenças graves, vele lembrar que se você possui um índice entre 22 a 25 também é considerado um índice aceitável, por estar igualmente associado à boa saúde.Veja também a pagina 7 Apps fundamentais para ajudar emagrecer.

Para medir seu índice de massa corporal colocamos uma tabela, de fácil acesso e simples de consultar, monitore sua saúde, fique bem com você mesmo.

 

 

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Que saber como emagrecer? Entrar nas suas roupas? Atingir seu peso ideal? O melhor Sem passar fome?

 


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